Middagstips

Alla middagstipsEnkel middagSnabb middagNyttig middagFör barnfamiljenVegetarisk middagMiddagstips helgMiddag med kycklingMiddag med köttfärsVeckans meny

Recensioner

HelloFreshÅrstidernaLinas MatkasseMatHemEkolådanICA MatkasseCoop MatkasseEcovivaMatkomfortCity GrossAlla recensioner →

Kategori

EkologisktVegansktVegetarisktFiskkasseBilligtFärdigmatKalorisnåltViktnedgångFitnessHälsosamtFruktkasseEnkel middagFlexitarisktBarnfamiljGlutenfrittLaktosfrittFör studenterPopulära

Antal personer

För 1 personFör 2 personerFör 3-4 personerFör familj 5+

Städer

StockholmGöteborgMalmöUppsalaÖrebroLinköpingHalmstadGävleVästerås

Rabattkoder

Alla rabattkoder & erbjudandenHelloFresh rabattkodÅrstiderna rabattkodLinas Matkasse rabattkodMatHem rabattkodEkolådan rabattkodICA Matkasse rabattkod

Mer

Bästa matkassenBloggOm ossSå testar viHitta din matkasse
Veckans menyer

Enkel middag: 245 rätter på högst 30 minuter

Rätter med en angiven tillagningstid på högst 30 minuter, eller som leverantören själv märker som snabba. Det är gränsen mellan vardag och projekt.

✓ FaktagranskatMads BukholtAv Mads BukholtUppdaterad 11 september 2026

Kort sagt: Av veckans 266 rätter är 245 klara på högst 30 minuter. Medianen för dem är 20 minuter. Linas märker sina "Klart på 20 min" och "Klart på 30 min", HelloFresh märker de snabbaste "Supersnabb" (10 till 15 minuter) och "Snabb".

Rätterna

Menyerna för vecka 38 (14 till 20 september). Linas visar vecka 39. Hämtat 11 september 2026.

LeverantörVisa baraUtan

245 rätter

Klassiska köttbullar med gräddsås
Linasvecka 39

Klassiska köttbullar med gräddsås

pressgurka och rårörda lingon

30 min768 kcal33 g protein★ 4,4 (2 729)
BarnvänligKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Honungs- och harissarostade grönsaker och ostkorv
HelloFresh

Honungs- och harissarostade grönsaker och ostkorv

med krossad potatis och thousand island-sås

10 min1007 kcal42 g protein
Under 20 minUgnsrätt
Se receptet hos HelloFresh ↗
Carbonara
Linasvecka 39

Carbonara

med kalkonbacon och tomatsallad

15 min739 kcal45 g protein★ 4,2 (1 800)
Under 20 minBarnvänligKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig nötfärscurry med basmatiris
HelloFresh

Krämig nötfärscurry med basmatiris

En version för barn, en för vuxna

10 min837 kcal34 g protein
Under 20 minBarnvänligKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Vitlöksstekt kycklingfilé med parmesansky
Linasvecka 39

Vitlöksstekt kycklingfilé med parmesansky

rostade rotfrukter och dragonsmör

20 min597 kcal43 g protein★ 4,3 (1 798)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Pasta con polpette di maiale
Linasvecka 39

Pasta con polpette di maiale

små fläskfärsbullar i tomatsås

30 min760 kcal38 g protein★ 4,2 (1 694)
BarnvänligKöttfärsPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Snabblagad "tagine" på lammfärs
HelloFresh

Snabblagad "tagine" på lammfärs

med pistagenötter och yoghurt

10 min1028 kcal39 g protein
Under 20 minHelgKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Örtmarinerad fläskkotlett i smörig skysås
HelloFresh

Örtmarinerad fläskkotlett i smörig skysås

med krossad potatis och grillad paprika

10 min657 kcal34 g protein
Under 20 min
Se receptet hos HelloFresh ↗
Chilihet svamppasta
Linasvecka 39

Chilihet svamppasta

med portabello och sesamfrön

15 min661 kcal24 g protein★ 4,2 (1 643)
Under 20 minVegetariskPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Årstiderna

Treccepasta i krämig tomatsås med soltorkade tomater och rosmarin, serverad med sallad och kronärtskocksdressing

Vegetarisk Matkasse

30 min
VegetariskPasta
Se veckans meny hos Årstiderna ↗
Amerikanska BBQ-blandfärstacos
HelloFresh

Amerikanska BBQ-blandfärstacos

med coleslaw och syltad lök

15 min828 kcal32 g protein
Under 20 minBarnvänligKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Kycklingfilé med rotsellericrème
Linasvecka 39

Kycklingfilé med rotsellericrème

rostade rotfrukter och timjansky

30 min606 kcal41 g protein★ 4,3 (1 613)
NyttigHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Årstiderna

Gästkock Marie Hertz: Ugnsbakad rödlök i timjanssmör med potatissallad, snabbpicklad dillgurka och majskolvar

Vegetarisk Matkasse

40 min
VegetariskUgnsrätt
Se veckans meny hos Årstiderna ↗
Fläskkotlett med bearnaisesmör
Linasvecka 39

Fläskkotlett med bearnaisesmör

och tomatsallad

20 min510 kcal35 g protein★ 4,1 (1 234)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Italiensk svamprisotto med kalkonbacon
Linasvecka 39

Italiensk svamprisotto med kalkonbacon

parmesan och mixsallad

30 min501 kcal25 g protein★ 4,1 (1 218)
NyttigHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Grekisk kyckling med äppeltzatziki
Linasvecka 39

Grekisk kyckling med äppeltzatziki

vitlöksrostade rotfrukter

30 min518 kcal42 g protein★ 4,0 (1 026)
BarnvänligNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Ponzuwokad fläskfärs
Linasvecka 39

Ponzuwokad fläskfärs

med grönkål, sesamfrön och koriander

15 min659 kcal32 g protein★ 4,1 (981)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Krispig BBQ-kyckling
HelloFresh

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och hamburgerdressing

15 min799 kcal44 g protein
Under 20 minBarnvänligKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Nötfärsbiffar med rosmarin
Linasvecka 39

Nötfärsbiffar med rosmarin

tzatziki och rostad potatis

30 min561 kcal35 g protein★ 4,0 (893)
BarnvänligNyttigHelg
Se veckans meny hos Linas ↗
Asiatisk fläskfärs
Linasvecka 39

Asiatisk fläskfärs

med syrliga morötter i salladsblad

15 min640 kcal31 g protein★ 4,2 (828)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig potatis- och kycklinggratäng
HelloFresh

Krämig potatis- och kycklinggratäng

med Parmigiano Reggiano och persilja

15 min612 kcal48 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Koreansk bowl med sojastekt nötfärs
Linasvecka 39

Koreansk bowl med sojastekt nötfärs

syrlig rödkålssallad

20 min549 kcal34 g protein★ 3,9 (767)
Under 20 minNyttigKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Lättlagad tortelloni i tomatsås
HelloFresh

Lättlagad tortelloni i tomatsås

med färsk basilika och körsbärstomater

15 min637 kcal19 g protein
Under 20 minVegetariskNyttig
Se receptet hos HelloFresh ↗
Cashewnötscurry med röda linser
Linasvecka 39

Cashewnötscurry med röda linser

kokosmjölk och rostad blomkål

20 min547 kcal25 g protein★ 3,9 (764)
Under 20 minVegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Pannstekt halloumi och bulgursallad
HelloFresh

Pannstekt halloumi och bulgursallad

med balsamicoglaserad rödbeta och dillyoghurt

15 min782 kcal31 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se receptet hos HelloFresh ↗
Ugnsstekt lax med ponzubroccoli
Linasvecka 39

Ugnsstekt lax med ponzubroccoli

och sesamfrön

15 min681 kcal43 g protein★ 4,0 (664)
Under 20 minFiskUgnsrätt
Se veckans meny hos Linas ↗
Spicy fishcurry
Linasvecka 39

Spicy fishcurry

med kokos, lime, koriander och jasminris

15 min548 kcal37 g protein★ 3,9 (657)
Under 20 minNyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Fläskfärs wok med risnudlar
Linasvecka 39

Fläskfärs wok med risnudlar

broccoli och koriander

15 min647 kcal31 g protein★ 4,1 (651)
Under 20 minNyttigKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Japchae - sojamarinerade nudlar
Linasvecka 39

Japchae - sojamarinerade nudlar

med grönsaker räkor och sesamfrön

30 min473 kcal24 g protein★ 4,1 (631)
NyttigFiskPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Kyckling Greta
Linasvecka 39

Kyckling Greta

med lökrostad potatis, äppelsallad och dijonnaise

30 min620 kcal41 g protein★ 4,2 (609)
NyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Snabba vietnamesiska udonnudlar och fläskfärs
HelloFresh

Snabba vietnamesiska udonnudlar och fläskfärs

med sallad på sockerärtor, morot och mynta

15 min869 kcal34 g protein
Under 20 minKöttfärsPasta
Se receptet hos HelloFresh ↗
Cevapcici med ajvar, rostad potatis
Linasvecka 39

Cevapcici med ajvar, rostad potatis

paprika och persilja

20 min509 kcal31 g protein★ 4,1 (582)
Under 20 minNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Snabblagad kyckling med grekiska smaker
HelloFresh

Snabblagad kyckling med grekiska smaker

med sallad, kikärtor och aioli

15 min647 kcal50 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Snabblagade kycklingtacos
HelloFresh

Snabblagade kycklingtacos

med kålsallad, srirachamajo och jordnötter

15 min779 kcal49 g protein
Under 20 minKycklingKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Thailändsk nudelwok med chilistekt ägg
Linasvecka 39

Thailändsk nudelwok med chilistekt ägg

pak choy, böngroddar, koriander och jordnötter

30 min588 kcal24 g protein★ 4,2 (573)
VegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Sweet chili-glaserad fläskkotlett
HelloFresh

Sweet chili-glaserad fläskkotlett

med stekt broccolini och buljongkokt ris

15 min707 kcal38 g protein
Under 20 minBarnvänlig
Se receptet hos HelloFresh ↗
Hoisinkyckling med pak choy
Linasvecka 39

Hoisinkyckling med pak choy

sesammajonnäs och jasminris

15 min706 kcal44 g protein★ 3,9 (569)
Under 20 minKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Pork ramen - Nudelsoppa med chilistekt fläskfärs
Linasvecka 39

Pork ramen - Nudelsoppa med chilistekt fläskfärs

löskokt ägg och koriander

20 min750 kcal42 g protein★ 4,2 (555)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Tacos på kött- och grönsaksfärs
HelloFresh

Tacos på kött- och grönsaksfärs

med cajunkryddat smör och rödkålsslaw

15 min944 kcal32 g protein
Under 20 minKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Fläskkotlett i teriyakisås
Linasvecka 39

Fläskkotlett i teriyakisås

med broccoli

20 min532 kcal42 g protein★ 4,0 (514)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Ugnsbakad halloumi, potatis och grönsaker
HelloFresh

Ugnsbakad halloumi, potatis och grönsaker

med frisk myntayoghurt

15 min850 kcal38 g protein
Under 20 minVegetariskUgnsrätt
Se receptet hos HelloFresh ↗
Ugnsstekt kyckling och sesampotatis
HelloFresh

Ugnsstekt kyckling och sesampotatis

med rostad broccoli och krämig aioli

15 min696 kcal53 g protein
Under 20 minBarnvänligKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Kebab med vitlökssås
Linasvecka 39

Kebab med vitlökssås

tomatsalsa och bulgur

15 min626 kcal36 g protein★ 4,2 (482)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Aloo Gobi - indisk potatis- och blomkålscurry
HelloFresh

Aloo Gobi - indisk potatis- och blomkålscurry

med ananaschutney och basmatiris

20 min710 kcal20 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se receptet hos HelloFresh ↗
Kinesisk wok med fläskfärs
Linasvecka 39

Kinesisk wok med fläskfärs

pak choy och sesamfrön

15 min667 kcal30 g protein★ 3,9 (455)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Brasilianska feijoada-fyllda tortillas
HelloFresh

Brasilianska feijoada-fyllda tortillas

med gräddfil och rostad sötpotatis

20 min931 kcal32 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se receptet hos HelloFresh ↗
Halstrad lax i teriyakisås
Linasvecka 39

Halstrad lax i teriyakisås

med limedressad rödkål, mango och chilimajonnäs

15 min865 kcal35 g protein★ 4,2 (438)
Under 20 minFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Currystekt lammfärs
HelloFresh

Currystekt lammfärs

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min854 kcal30 g protein
Under 20 minHelgKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Pasta pesto med räkor
Linasvecka 39

Pasta pesto med räkor

ruccola, cocktailtomater och parmesan

15 min604 kcal32 g protein★ 4,0 (437)
Under 20 minNyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Harissakryddade koljafiskkakor och ris
HelloFresh

Harissakryddade koljafiskkakor och ris

med korianderyoghurt och krispig grönsallad

20 min699 kcal47 g protein
Under 20 minFisk
Se receptet hos HelloFresh ↗
Kryddig indisk kyckling
HelloFresh

Kryddig indisk kyckling

med curryrotfrukter och chutney-yoghurt

20 min589 kcal46 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Asiatisk fläskfärspanna
Linasvecka 39

Asiatisk fläskfärspanna

med färsk ingefära och jasminris

20 min656 kcal30 g protein★ 4,1 (404)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig basilikakyckling
HelloFresh

Krämig basilikakyckling

med kokt potatis och tranbärssallad

20 min659 kcal41 g protein
Under 20 minBarnvänligKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Örtstekt kyckling med tryffelsky
Linasvecka 39

Örtstekt kyckling med tryffelsky

gräddkokt spetskål och rostad potatis

30 min558 kcal41 g protein★ 4,4 (402)
NyttigHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig prosciuttopasta
HelloFresh

Krämig prosciuttopasta

med stekt portabello och färsk basilika

20 min601 kcal29 g protein
Under 20 minNyttigKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Smörstekt kolja med äppel- och currysås
Linasvecka 39

Smörstekt kolja med äppel- och currysås

och gröna ärtor

20 min714 kcal40 g protein★ 3,9 (396)
Under 20 minBarnvänligFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Fläskfärspanna med gnocchi
Linasvecka 39

Fläskfärspanna med gnocchi

ugnsrostad fänkål och ruccola

20 min699 kcal35 g protein★ 4,1 (380)
Under 20 minKöttfärsUgnsrätt
Se veckans meny hos Linas ↗
Stekt fläskkotlett med gräddsås
Linasvecka 39

Stekt fläskkotlett med gräddsås

potatis och pressgurka

30 min546 kcal37 g protein★ 4,3 (371)
BarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Donburi med soja- och ingefärstekt kalkon
Linasvecka 39

Donburi med soja- och ingefärstekt kalkon

syrad kål och srirachamajonnäs

15 min833 kcal37 g protein★ 3,9 (339)
Under 20 minKycklingKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Fläskmedaljonger med svampsås
Linasvecka 39

Fläskmedaljonger med svampsås

rostad potatis och äpple- och fänkålssallad

30 min547 kcal39 g protein★ 4,1 (337)
Nyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Tacos med panerad halloumi
HelloFresh

Tacos med panerad halloumi

Bygg din egen - ät tillsammans

20 min1269 kcal45 g protein
Under 20 minVegetariskBarnvänlig
Se receptet hos HelloFresh ↗
Citronsrisotto med getostbakad fänkål
Linasvecka 39

Citronsrisotto med getostbakad fänkål

och mandelspån

25 min611 kcal23 g protein★ 4,0 (331)
VegetariskNyttigHelg
Se veckans meny hos Linas ↗
Thailändsk ananas- och grönsakscurry
HelloFresh

Thailändsk ananas- och grönsakscurry

med korianderpita och jordnötter

20 min737 kcal15 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se receptet hos HelloFresh ↗
Chicken satay - currystekt kyckling
Linasvecka 39

Chicken satay - currystekt kyckling

med jordnötssås och broccoli

30 min737 kcal45 g protein★ 4,1 (311)
Kyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Varm räk- och udonnudelsallad
HelloFresh

Varm räk- och udonnudelsallad

med mango, gurka och sötstark dressing

20 min603 kcal27 g protein
Under 20 minNyttigFisk
Se receptet hos HelloFresh ↗
Mezze maniche i krämig paprikasås
Linasvecka 39

Mezze maniche i krämig paprikasås

med fetaost, oliver och pinjenöttopping

20 min676 kcal24 g protein★ 4,0 (309)
Under 20 minVegetarisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Citrusstekt kyckling
Linasvecka 39

Citrusstekt kyckling

med rostade morötter, ras el hanout, sesamfrön och mynta

20 min501 kcal46 g protein★ 4,2 (308)
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Örtkyckling med palsternacka
Linasvecka 39

Örtkyckling med palsternacka

rotselleri, bulgur och tomatsky

30 min444 kcal45 g protein★ 3,9 (299)
NyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Chutneyglaserad currykyckling
HelloFresh

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaff, broccolini och vitlöksyoghurt

25 min573 kcal49 g protein
NyttigKyckling
Se receptet hos HelloFresh ↗
Pizza ai gamberetti
Linasvecka 39

Pizza ai gamberetti

pizza med räkor, vitlök och persilja

15 min716 kcal40 g protein★ 4,0 (292)
Under 20 minFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Kyckling i jordnötssås
Linasvecka 39

Kyckling i jordnötssås

med salladslök och lime

20 min534 kcal47 g protein★ 4,2 (288)
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Limemarinerad lax
Linasvecka 39

Limemarinerad lax

med salsa aguachile, tortillachips och svart ris

20 min862 kcal35 g protein★ 4,2 (267)
Under 20 minFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig pastagratäng på nötfärs
HelloFresh

Krämig pastagratäng på nötfärs

med gömd blomkål i såsen

25 min940 kcal49 g protein
BarnvänligKöttfärsUgnsrätt
Se receptet hos HelloFresh ↗
Köttfärslimpa med skysås
Linasvecka 39

Köttfärslimpa med skysås

och pressgurka

30 min546 kcal33 g protein★ 4,2 (265)
BarnvänligNyttigKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Lax med pistagetäcke och bearnaisesås
HelloFresh

Lax med pistagetäcke och bearnaisesås

med ugnsrostad potatis och haricots verts

25 min984 kcal38 g protein
HelgFiskUgnsrätt
Se receptet hos HelloFresh ↗
Pankopanerad fisk med kall dillsås
Linasvecka 39

Pankopanerad fisk med kall dillsås

gröna ärtor och kokt potatis

20 min522 kcal39 g protein★ 3,7 (262)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Ugnsstekt alaska pollock med sandefjordsås
Linasvecka 39

Ugnsstekt alaska pollock med sandefjordsås

kokt potatis och broccoli

15 min594 kcal36 g protein★ 3,9 (256)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Nötfärsbowl med mongolisk glaze
HelloFresh

Nötfärsbowl med mongolisk glaze

med sockerärtor, pak choisallad och bulgur

25 min632 kcal38 g protein
NyttigKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Stekt lax med krispig parmesanpotatis
Linasvecka 39

Stekt lax med krispig parmesanpotatis

och rostad paprikavinägrett

30 min580 kcal35 g protein★ 4,2 (241)
NyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Linguine di tacchino - kalkonfärspasta
Linasvecka 39

Linguine di tacchino - kalkonfärspasta

med zucchini, vitlök och parmesan

15 min707 kcal49 g protein★ 3,8 (238)
Under 20 minKycklingKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Snabb grönsakscurry
Linasvecka 39

Snabb grönsakscurry

med lime, koriander, kokosmjölk och jasminris

15 min528 kcal17 g protein★ 3,7 (236)
Under 20 minVegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Malaysisk laksa
Linasvecka 39

Malaysisk laksa

med nudlar, kokosmjölk och ägg

30 min456 kcal19 g protein★ 4,0 (235)
VegetariskNyttigPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Pastagratäng med ricotta och spenat
HelloFresh

Pastagratäng med ricotta och spenat

med pinjenötter och Parmigiano Reggiano

25 min868 kcal33 g protein
VegetariskUgnsrättPasta
Se receptet hos HelloFresh ↗
Fänkålsstekt kyckling
Linasvecka 39

Fänkålsstekt kyckling

med brynt morotscrème, grönkål och ingefärssky

30 min535 kcal40 g protein★ 4,4 (221)
NyttigKycklingKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
BBQ-burgare
Linasvecka 39

BBQ-burgare

med rostade morötter och limedressad sallad

20 min701 kcal34 g protein★ 4,0 (213)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Smörstekta vitlöksräkor och krämig pasta
HelloFresh

Smörstekta vitlöksräkor och krämig pasta

med gömd zucchini och blomkål

25 min789 kcal34 g protein
BarnvänligFiskPasta
Se receptet hos HelloFresh ↗
Gräddig tomat- och salviapasta med fläskfärs
Linasvecka 39

Gräddig tomat- och salviapasta med fläskfärs

och ruccola

15 min828 kcal38 g protein★ 3,8 (209)
Under 20 minKöttfärsPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Spaghetti Puttanesca
HelloFresh

Spaghetti Puttanesca

med Grana Padano, gröna oliver och krispigt vitlöksbröd

25 min1020 kcal32 g protein
VegetariskPasta
Se receptet hos HelloFresh ↗
Bakad sötpotatis med frijoles
Linasvecka 39

Bakad sötpotatis med frijoles

pico de gallo och picklad rödlök

30 min546 kcal15 g protein★ 3,9 (203)
VegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Spansk paprikasoppa
Linasvecka 39

Spansk paprikasoppa

med räkor, aioli och surdegsbröd

15 min623 kcal22 g protein★ 4,1 (175)
Under 20 minNyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig blomkålssoppa med italiensk ost
Linasvecka 39

Krämig blomkålssoppa med italiensk ost

champinjoner, grönkål och smörstekta hasselnötter

30 min526 kcal22 g protein★ 3,9 (167)
VegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Fläskgyros med tomatsås
Linasvecka 39

Fläskgyros med tomatsås

krämig gurksallad och rostad potatis

20 min567 kcal37 g protein★ 4,1 (163)
Under 20 minNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
BBQ-stekt nötfärs i pitabröd
Linasvecka 39

BBQ-stekt nötfärs i pitabröd

med tortillachips och coleslaw

15 min694 kcal37 g protein★ 3,9 (158)
Under 20 minBarnvänligKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Snabb kycklingfajitas
Linasvecka 39

Snabb kycklingfajitas

med paprika och vitlökssås

15 min531 kcal45 g protein★ 3,9 (154)
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Rostad tomatsoppa med varmt mozzarellabröd
Linasvecka 39

Rostad tomatsoppa med varmt mozzarellabröd

och olivtopping

30 min712 kcal27 g protein★ 4,0 (153)
Vegetarisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Medelhavsfisk med kalamataoliver
Linasvecka 39

Medelhavsfisk med kalamataoliver

fetaost, citron och bladpersilja

15 min550 kcal43 g protein★ 3,7 (132)
Under 20 minNyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Bulgurbowl med kryddstekt nötfärs
Linasvecka 39

Bulgurbowl med kryddstekt nötfärs

Sean Connery-dressing och rödkålssallad

15 min718 kcal36 g protein★ 4,1 (130)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Örtiga fläskfärsbiffar med bulgur
Linasvecka 39

Örtiga fläskfärsbiffar med bulgur

och rostade tomater

20 min669 kcal33 g protein★ 4,3 (129)
Under 20 minHelgKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Kycklingburgare med bacon på mexikanskt vis
HelloFresh

Kycklingburgare med bacon på mexikanskt vis

med guacamole och tomatsalsa

30 min1040 kcal62 g protein
HelgKycklingKöttfärs
Se receptet hos HelloFresh ↗
Timjankryddade färsbiffar
Linasvecka 39

Timjankryddade färsbiffar

med rostad butternutpumpa och tryffelsky

20 min575 kcal34 g protein★ 4,2 (125)
Under 20 minNyttigHelg
Se veckans meny hos Linas ↗
Sojastekt nötfärs i salladsblad
Linasvecka 39

Sojastekt nötfärs i salladsblad

med lime och chilimajonnäs

20 min706 kcal34 g protein★ 4,0 (123)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Pasta med färdig bolognesesås
Linasvecka 39

Pasta med färdig bolognesesås

parmesan och tomat- och basilikasallad

15 min618 kcal30 g protein★ 3,5 (122)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Smörstekt koljafilé med dragonstuvade morötter
Linasvecka 39

Smörstekt koljafilé med dragonstuvade morötter

och kokt potatis

20 min531 kcal39 g protein★ 3,7 (119)
Under 20 minNyttigHelg
Se veckans meny hos Linas ↗
Stekt kycklingfilé
Linasvecka 39

Stekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och kall chilisås

30 min554 kcal42 g protein★ 4,2 (116)
NyttigHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Asiatisk fläskfärs med lime
Linasvecka 39

Asiatisk fläskfärs med lime

ingefära, chili och sesamfrön

15 min674 kcal31 g protein★ 4,0 (114)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Timjan- och vitlöksstekt kyckling med tryffelcrème
Linasvecka 39

Timjan- och vitlöksstekt kyckling med tryffelcrème

ugnsbakade rödbetor och spetskål

30 min543 kcal42 g protein★ 4,2 (112)
NyttigHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Teriyakistekt fläskfärs
Linasvecka 39

Teriyakistekt fläskfärs

med päronsallad och mynta

20 min700 kcal32 g protein★ 4,0 (111)
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Ugnsbakat anklår och böngryta med salsiccia
HelloFresh

Ugnsbakat anklår och böngryta med salsiccia

med persilja-pangrattato och rucolasallad

30 min1368 kcal92 g protein
HelgUgnsrätt
Se receptet hos HelloFresh ↗
Indisk linsgryta med mango chutney
Linasvecka 39

Indisk linsgryta med mango chutney

och färsk koriander

20 min747 kcal22 g protein★ 4,0 (100)
Under 20 minVegetariskKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Thai beef larb
Linasvecka 39

Thai beef larb

i salladsblad med chilimajonnäs och koriander

15 min794 kcal36 g protein★ 3,7 (98)
Under 20 min
Se veckans meny hos Linas ↗
Vietnamesisk nudelsallad med ponzustekt fläskkotlett
Linasvecka 39

Vietnamesisk nudelsallad med ponzustekt fläskkotlett

med lime och koriander

20 min549 kcal41 g protein★ 4,2 (98)
Under 20 minNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig linguine med färdig vodkasås
Linasvecka 39

Krämig linguine med färdig vodkasås

ruccola och italiensk hårdost

15 min671 kcal25 g protein★ 3,8 (88)
Under 20 minVegetariskPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Linguine med kyckling
Linasvecka 39

Linguine med kyckling

fänkål, citron och parmesan

20 min750 kcal56 g protein★ 3,9 (84)
Under 20 minKycklingPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Bakad sötpotatis med fetaost
Linasvecka 39

Bakad sötpotatis med fetaost

guacamole och picklad lök

30 min617 kcal19 g protein★ 4,2 (83)
VegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Bjärekycklinglårfilé med sesamfrö och salladslök
Linasvecka 39

Bjärekycklinglårfilé med sesamfrö och salladslök

grönsaker och srirachasås

20 min909 kcal41 g protein★ 4,3 (82)
Under 20 minHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Lax teriyaki med pak choy
Linasvecka 39

Lax teriyaki med pak choy

ingefära och rostade sesamfrön

20 min633 kcal36 g protein★ 4,1 (80)
Under 20 minNyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Ajvar- och parmesangratinerad sej
Linasvecka 39

Ajvar- och parmesangratinerad sej

med citron- och zucchinisallad

20 min542 kcal38 g protein★ 3,7 (79)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Kycklingwok med färsk ingefära
Linasvecka 39

Kycklingwok med färsk ingefära

lime och salladskål

20 min523 kcal45 g protein★ 4,0 (74)
Under 20 minBarnvänligNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Fläskschnitzel med färdig bearnaisesås
Linasvecka 39

Fläskschnitzel med färdig bearnaisesås

rostad jordärtskocka och ruccolasallad

20 min970 kcal42 g protein★ 4,3 (73)
Under 20 min
Se veckans meny hos Linas ↗
Rostad potatis med stekt svamp
Linasvecka 39

Rostad potatis med stekt svamp

ägg, rödbetor och pepparrotskräm

30 min594 kcal23 g protein★ 4,1 (70)
VegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Souvlaki på fläskkotlett med kebabsås
Linasvecka 39

Souvlaki på fläskkotlett med kebabsås

paprika och citron

30 min510 kcal38 g protein★ 4,1 (70)
NyttigKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Grekisk fläskpanna med citron
Linasvecka 39

Grekisk fläskpanna med citron

fetaost och färdig tzatziki

15 min602 kcal46 g protein★ 4,3 (61)
Under 20 minNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Färsbiffar Provençale
Linasvecka 39

Färsbiffar Provençale

med vitlökscrème och ugnsrostade rotfrukter

30 min629 kcal34 g protein★ 4,2 (61)
NyttigHelgKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Bjärekyckling med brynt smör- och morotscrème
Linasvecka 39

Bjärekyckling med brynt smör- och morotscrème

rostade rotfrukter och dragonsky

30 min557 kcal52 g protein
BarnvänligNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Frasig potatisgnocchi med svampsås
Linasvecka 39

Frasig potatisgnocchi med svampsås

parmesan och kalkonbacon

15 min747 kcal26 g protein
Under 20 minKycklingPasta
Se veckans meny hos Linas ↗
Soja- och ingefärsstekt kyckling med picklad gurksallad
Linasvecka 39

Soja- och ingefärsstekt kyckling med picklad gurksallad

och sojamajonnäs

20 min705 kcal43 g protein
Under 20 minKycklingKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Apelsinkyckling med ingefära
Linasvecka 39

Apelsinkyckling med ingefära

sesamolja, smashad gurksallad och jasminris

20 min703 kcal44 g protein
Under 20 minKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Pasta integrale all'arrabbiata
Linasvecka 39

Pasta integrale all'arrabbiata

Fullkornspasta med het tomatsås och kalkonbacon

20 min558 kcal32 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Ras el hanout-kryddat fläsk med bulgursallad
Linasvecka 39

Ras el hanout-kryddat fläsk med bulgursallad

paprikaröra och mynta

20 min554 kcal43 g protein
Under 20 minNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Pepparstekt kycklingfilé med gulbetssallad
Linasvecka 39

Pepparstekt kycklingfilé med gulbetssallad

italiensk hårdost och vinägersky

30 min573 kcal43 g protein
NyttigHelgKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Basilikakyckling
Linasvecka 39

Basilikakyckling

med basmatiris och tomat- och zucchinisallad

20 min548 kcal42 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Havets wallenbergare
Linasvecka 39

Havets wallenbergare

med potatispuré, citronpicklad gurka, fänkål och dill

30 min641 kcal34 g protein
NyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Hamburgare med sötpotatispommes
Linasvecka 39

Hamburgare med sötpotatispommes

chilimajonnäs och rödlök

20 min939 kcal37 g protein
Under 20 minKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig mezze maniche med färdig vodkasås
Linasvecka 39

Krämig mezze maniche med färdig vodkasås

och kalkonbacon

15 min620 kcal34 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Fläskfärsbiffar med färsk oregano
Linasvecka 39

Fläskfärsbiffar med färsk oregano

chiliyoghurt och bulgur

20 min591 kcal33 g protein
Under 20 minNyttigHelg
Se veckans meny hos Linas ↗
Timjankryddade färsbiffar med kantarellsås
Linasvecka 39

Timjankryddade färsbiffar med kantarellsås

äppelsallad och rostad potatis

30 min766 kcal32 g protein
HelgKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Mezze maniche i svampsås med kantareller
Linasvecka 39

Mezze maniche i svampsås med kantareller

crème fraiche och grönkålschips

20 min624 kcal23 g protein
Under 20 minVegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Svamp- och parmesangratinerad fisk
Linasvecka 39

Svamp- och parmesangratinerad fisk

med äppelsallad och kokt potatis

20 min546 kcal41 g protein
Under 20 minNyttigFisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Gobi Manchurian
Linasvecka 39

Gobi Manchurian

Ugnsrostad blomkål i kryddig sås med gröna ärtor, koriander, ingefära och cashewnötter

30 min560 kcal22 g protein
VegetariskNyttigUgnsrätt
Se veckans meny hos Linas ↗
Timjankryddade färsbiffar med fänkålssky
Linasvecka 39

Timjankryddade färsbiffar med fänkålssky

smörstekt äpple och spetskål

30 min603 kcal33 g protein
NyttigHelgKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Glutenfri pasta med färdig bolognesesås
Linasvecka 39

Glutenfri pasta med färdig bolognesesås

parmesan och tomat- och basilikasallad

15 min618 kcal21 g protein
Under 20 minNyttigKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Krämig vegetarisk tikka masala med cashewnötter
Linasvecka 39

Krämig vegetarisk tikka masala med cashewnötter

blomkål, broccoli, kikärtor och koriander

15 min840 kcal27 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Rosmarinkryddade färsbiffar
Linasvecka 39

Rosmarinkryddade färsbiffar

med rostade gulbetor och krämig örtrisoni

30 min759 kcal38 g protein
HelgKöttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Krispig tofubowl med svart ris
Linasvecka 39

Krispig tofubowl med svart ris

avokado, gurka och jordnötsdressing

20 min795 kcal36 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Pork ramen - Nudelsoppa med sojastekt fläskfärs
Linasvecka 39

Pork ramen - Nudelsoppa med sojastekt fläskfärs

löskokt ägg och shiitakesvamp

25 min729 kcal40 g protein
Köttfärs
Se veckans meny hos Linas ↗
Snabb chicken tikka masala
Linasvecka 39

Snabb chicken tikka masala

med gurksallad, jordnötter och koriander

15 min647 kcal48 g protein
Under 20 minNyttigKyckling
Se veckans meny hos Linas ↗
Kryddstark currygryta med butternutpumpa
Linasvecka 39

Kryddstark currygryta med butternutpumpa

limeblad, ägg och koriandersalsa

20 min732 kcal25 g protein
Under 20 minVegetarisk
Se veckans meny hos Linas ↗
Höstig belugalinsgryta med rotfrukter
Linasvecka 39

Höstig belugalinsgryta med rotfrukter

champinjoner, äpple, persilja och kokt potatis

30 min549 kcal25 g protein
VegetariskNyttig
Se veckans meny hos Linas ↗
Inga rätter matchar de valda filtren. Slå av ett filter igen.

Vad "enkel" betyder här

Enkel är inte ett smakord, det är ett tal. Alla rätter på listan har en angiven tillagningstid på högst 30 minuter hos leverantören, eller bär leverantörens egen märkning för snabb mat. Vi har inte lagat rätterna själva; tiden är den som står på receptkortet, och den förutsätter att du har ugnen på och vattnet kokande när klockan startar.

Skillnaden mellan enkel och snabb: enkel är 30 minuter, snabb middag är 20. De snabba rätterna är i regel pasta, wok eller bowls, de enkla får plats med en ugnsrätt.

Laga rätterna utan kasse

Klicka på "Se receptet" vid en rätt från HelloFresh, så får du ingredienslista och steg utan att skapa något konto. Rätterna från Linas, BetterFeast och Årstiderna visas på leverantörens menysida, där receptet följer med kassen.

Vill du ha en hel vecka färdigplanerad, ligger sju rätter dag för dag på veckans meny.

Kassarna med flest rätter på listan

LeverantörRätter på listanMedian tidPris per portionTrustpilot
HelloFresh8920 minfrån 46 kr (ordinarie från 54)3,9 ★Besök ↗
Linas Matkasse14920 minfrån 55 kr (ordinarie från 48)4,0 ★Besök ↗
Årstiderna725 minfrån 81 kr (ordinarie från 79)för få omdömenBesök ↗

HelloFresh och Linas: startpris med välkomsterbjudande från vår prisjämförelse. BetterFeast och Årstiderna: ordinarie pris per portion, avläst på deras beställningssidor (Familjekassen 5 personer 7 rätter respektive Vegetariska kassen 2 personer 4 dagar). Trustpilot-betyget är från våra recensioner.

Andra middagslistor

Vanliga frågor

Vilken matkasse har flest enkla rätter?
Det skiftar från vecka till vecka. Talet per leverantör står i filterraden ovanför listan och räknas om varje måndag. Linas har flest rätter på menyn totalt, så de har oftast flest även här.
Är enkel middag också billig middag?
Inte nödvändigtvis. Tid och pris hänger inte ihop på menyerna: kassen kostar lika mycket per portion oavsett om rätten tar 15 eller 40 minuter. Vissa premiumrätter hos HelloFresh har tillägg, och de är märkta.
Kan jag få enkel middag utan att laga mat?
Ja. BetterFeast levererar färdiglagade rätter som värms i ugnen. Se sidan om färdigmat.

Se även

Så är listan gjord

Rätterna hämtas automatiskt från leverantörernas egna menysidor en gång i veckan: HelloFresh (/menus), Linas Matkasse (/pa-menyn), BetterFeast (/menuplaner) och Årstiderna (menyerna per kasse). Tid, kalorier, protein och betyg är leverantörernas egna tal, visade utan omräkning. Vi lägger bara till kategorierna (enkel, nyttig, barnvänlig, kyckling och så vidare), och varje kategori bygger på leverantörens egna märkningar och uppgifter, inte på vår smak. Matkomfort, ICA, Coop och MatHem visar inte sina menyer öppet, så de saknas. Se så testar vi.

Källor (hämtat 11 september 2026):

Rådata: veckans-menyer.csv och priser.csv. Får användas med källhänvisning till Matkassevalet.